Qu'est-ce que le Do In ?

Le Do In est une pratique ancestrale au service de la santé. C'est un "massage" que l'on effectue sur soi-même, au travers des vêtements pour améliorer le métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien être. Il permet de modérer ou de restaurer l'énergie qui circule dans le corps, mais aussi d'activer et d'augmenter les capacités d'apprentissage sur le plan intellectuel.

Le Do In est basé sur des exercices de respiration, d'"auto-massage", d'assouplissement et sur des étirements.

Par des exercices, une série de pressions et étirements simples, le Do In procure la détente en régénérant les systèmes musculaire, nerveux et énergétique. Issu des traditions orientales comme l'acupuncture, l'art du Do In s'est développé dans la connaissance et le respect des lois qui nous relient à l'ordre de l'univers ; il mène à l'équilibre du corps et de l'esprit.

Chacun peut jouir de ses bienfaits, seul ou en groupe. On peut aussi en profiter comme échauffement avant les arts martiaux, des activités artistiques/sportives ou pour renforcer notre disponibilité quotidienne. Il permet d'harmoniser les fonctions du corps et de stimuler la vitalité de l'être dans sa globalité.

Le Do In est préventif et s'adresse à toute personne soucieuse de déborder d'énergie physique et intellectuelle, particulièrement aux étudiants anxieux, aux personnes stressées et aux cadres surmenés.