des ATELIERs de Do-In/Relaxation Pour les enfants,

 

Cette approche permet aux enfants d’acquérir confiance en eux-mêmes et coordination, de surmonter leurs peurs et difficultés, et d’apprendre à mieux gérer leurs émotions.

 

Elle est basée sur plusieurs axes : l’attention, la concentration, la relaxation, le souffle et la connaissance du corps. Tous ces exercices sont réalisables en salle ou à l’extérieur, avec ou sans accessoires.

 

Alternant des périodes de calme et de retour sur soi-même afin de favoriser et de développer un sentiment d’apaisement et de bien-être et des périodes très actives ou l’enfant/ado va pouvoir évacuer un trop plein (de sentiments, de tensions …)

 

Les séances de relaxation/Do-in permettent de prendre conscience de soi même avec ses particularités, ses forces et ses faiblesses. Apprendre à se connaitre réellement et surtout à s’apprécier pour ce que l’on est et tel que l’on est. Évacuer tous les jugements douloureusement vécus par les enfants : jugements d’adultes ou d’enfants qui les ont enfermés dans tel type d’images ou de comportements. Leur permettre de se construire une image d’eux même plus positive…

Apprendre à se détendre, à relâcher la pression, à savoir se gérer. Prendre confiance.

Leur permettre d’oser exprimer leur souffrance ou leurs difficultés sans peur d’être jugé.

Leur (re)donner goût à l’apprentissage et à la découverte…

Plus paisibles avec eux-mêmes et avec les autres, plus détendus, les enfants peuvent ainsi développer leurs capacités d’adaptation et ainsi devenir plus autonomes.

Mise à leur disposition, ainsi qu’a celle de leurs parents et proches d’outils pour gérer les situations difficiles (crises, angoisses..) ou bien les difficultés d’endormissement. (Mouvements spécifiques, exercices respiratoires ou visualisations…)

 

Une discipline pour  le bien-être de tous !!!

 

Dans certains cas, le Do In/Relaxation peut  se dérouler en séance individuelle. N’hésitez pas à me contacter  pour en parler ensemble.